خواص روغن نارگیل

روغن نارگیل به عنوان یک غذای فوق العاده به طور گسترده در بازار عرضه می شود.
ترکیب بی نظیر اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل ممکن است اثرات مثبتی بر روی سلامتی شما داشته باشد ، مانند تقویت چربی ، سلامت قلب و عملکرد مغز.
حاوی اسیدهای چرب سالم است:
روغن نارگیل در برخی از چربی های اشباع شده زیاد است. این چربی ها در مقایسه با بیشتر چربی های رژیم دیگر تأثیرات متفاوتی در بدن دارند.
اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند بدن شما را به سوزاندن چربی تشویق کنند و همچنین به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می کند .

ممکن است سلامت قلب را تقویت کند
نارگیل در دنیای غرب غذایی غیرمعمول است که مصرف کنندگان اصلی آن افراد با آگاهی از سلامتی هستند.
با این حال ، در برخی از نقاط جهان ، نارگیل که با روغن نارگیل پر شده است یک ماده اصلی غذایی است که مردم برای نسلهای مختلف از آن رونق می گیرند.
ممکن است چربی سوزی را تشویق کند
چاقی یکی از بزرگترین شرایط سلامتی است که امروز بر دنیای غرب تأثیر می گذارد.
در حالی که برخی از افراد تصور می کنند چاقی فقط به میزان کالری مصرفی شخص مربوط می شود ، منبع این کالری نیز مهم است. غذاهای مختلف به روش های مختلف بر بدن و هورمون های شما تأثیر می گذارند.
به خاطر داشته باشید که روغن نارگیل کالری بسیار بالایی دارد و در صورت خوردن مقدار زیاد آن به راحتی منجر به افزایش وزن می شود.
دارای اثرات ضد میکروبی است.
روغن نارگیل به عنوان یک غذای فوق العاده به طور گسترده در بازار عرضه می شود.
ترکیب بی نظیر اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل ممکن است اثرات مثبتی بر روی سلامتی شما داشته باشد ، مانند تقویت چربی ، سلامت قلب و عملکرد مغز.
روغن نارگیل سرشار از MCT است ، نوعی چربی که بدن شما متفاوتی از بیشتر چربی های دیگر ایجاد می کند. MCT مسئول بسیاری از فواید روغن نارگیل برای سلامتی است.
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان می دهد روغن نارگیل خطر ابتلا به سرماخوردگی یا سایر عفونت های داخلی را کاهش می دهد.
استفاده از روغن نارگیل به عنوان دهانشویه ممکن است از عفونت دهان جلوگیری کند ، اما شواهد بیشتری لازم است.
۵- ممکن است گرسنگی را کاهش دهد
یکی از ویژگی های جالب MCT این است که ممکن است گرسنگی را کاهش دهد.
اگرچه روغن نارگیل یکی از غنی ترین منابع طبیعی MCT است ، اما هیچ مدرکی مبنی بر این که مصرف روغن نارگیل اشتها را بیش از روغن های دیگر کاهش دهد ، وجود ندارد.

ممکن است تشنج را کاهش دهد
این رژیم به میزان چشمگیری میزان تشنج را در کودکان مبتلا به صرع کاهش می دهد ، حتی در افرادی که با چندین نوع دارو موفق نشده اند.
کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی منجر به افزایش غلظت کتون در خون می شود.
از آنجا که MCT در روغن نارگیل به کبد شما منتقل می شود و به کتون تبدیل می شود ، متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است از یک رژیم کتو اصلاح شده استفاده کنند که شامل MCT و مقدار زیادتری کربوهیدرات برای القای کتوز و کمک به درمان صرع باشد.
ممکن است از پوست ، مو و دندان های شما محافظت کند
روغن نارگیل کاربردهای زیادی دارد که هیچ ارتباطی با خوردن آن ندارد.
بسیاری از افراد برای بهبود سلامت و ظاهر پوست و موهای خود از آن برای اهداف آرایشی استفاده می کنند.
مطالعات نشان می دهد که روغن نارگیل می تواند میزان رطوبت پوست خشک را بهبود بخشد و علائم اگزما را کاهش دهد .
روغن نارگیل همچنین می تواند از آسیب مو محافظت کند.
کشیدن روغن که شامل چرخاندن روغن نارگیل در دهان شما مانند دهان شویه است ، ممکن است برخی از باکتری های مضر دهان را از بین ببرد. این ممکن است سلامت دندان را بهبود بخشد و بوی بد دهان را کاهش دهد.
ممکن است عملکرد مغز را در بیماری آلزایمر تقویت کند
بیماری آلزایمر شایع ترین علت زوال عقل است . معمولاً افراد مسن را درگیر می کند .
این شرایط توانایی مغز شما را در استفاده از گلوکز برای انرژی کاهش می دهد.