دلایل آسیب رسیدن به معده

چه چیزی باعث آسیب دیدن معده میشه
دستگاه گوارش، مکانی برای جمع شدن مواد غذایی است که توسط فرد مصرف می شود و وارد معده می شود و در دستگاه گوارش پردازش می شود. از آنجایی که پردازش مواد غذایی توسط معده صورت می گیرد پس افراد باید با رعایت و مراقبت بیشتری هر غذایی را مصرف کنند تا باعث آسیب دیدن معده ی خود نشوند و در صورتی که افراد بدون در نظر گرفتن عواقب احتمالی، هر مواد غذایی را استفاده کنند با مشکلات دستگاه گوارش روبرو خواهند شد. اما عادت هایی غذایی نادرست خود عامل بیماری و آسیب دیدن دستگاه گوارش هستند. یکی از عواملی که دستگاه گوارش را مختل می کند استفاده ی زیاد قهوه است چرا که دارای کافئین است و محرک معده است و استرس را نیز افزایش می دهد. یکی از عواملی که مشکلات حادی را برای معده به وجود می آورد و باعث سرطان معده می شود استعمال دخانیات است. سیگار کشیدن باعث می شود مواد شیمیایی وارد بدن شود و اسید معده را بالا می آورد و علاوه بر اینکه باعث آسیب دیدن معده می شود بلکه ریه را نیز دچار مشکل می کند. یکی از عادات غذایی نادرست که افراد زیادی را شامل می شود نجویدن درست مواد غذایی است. افرادی که غذا را تند تند می خورند و زیاد نمی جوند باعث ترش کردن معده و اسیدی شدن معده می شود اما اگر این عادات نادرست اصلاح شود باعث عملکرد بهتر معده می شود. زمانی که فرد غذا را زیاد بجود باعث می شود غذا بهتر هضم شود و اسید معده ترشح نشود. خواب کافی معده را از استرس و اسیدی شدن دور نگه می دارد اما زمانی که فرد خواب کافی ندارد استرس بیشتری را تحمل می کند و استرس نیز اثرات منفی روی معده می گذارد و معده را اسیدی می کند. غذاهای سرخ کردنی بسیار خوشمزه و پرطرفدار هستند اما به همان اندازه نیز مضرند. افرادی که غذاهای سرخ کردنی و پرچرب بیشتری استفاده می کنند دچار ریفلکس معده می شوند زیرا غذا مدت زیادی در معده می ماند و دیر هضم می شود و باعث ایجاد مشکلات معده می شود. این افراد بهتر است به جای غذاهای سرخ کردنی از مواد غذایی گریل شده استفاده کنند. از خوردن غذاهای تند پرهیز کنید. افرادی که غذاهای تند مصرف می کنند اغلب دچار سوزش معده می شوند. از دیگر عواملی که باعث آسیب دیدن معده می شود پرخوری و یا عکس آن است. افرادی که حجم زیادی از غذا را در یک وعده میل می کنند.