دلایل افزایش وزن در دهه های اخیر

افزایش وزن در دهه های اخیر:انسان در هزارهه ها و ادوار مختلف زندگی های متفاوتی داشته و سبک زندگی های گونانی را تجربه کرده است که هر دوره ایی فعالیت ها و چالش های فراوانی را برای نسل بشر به دنبال داشته که همین چالش های زندگی باعث تغییر در روند تغذیه و تناسب اندام ها هم میشده است، اما از حدود ۴۰ تا ۵۰ سال پیش تا کنون آمار چاقی به طور ناگهانی در جوامع بشری افزایش یافته است و با ماشینی شدن زندگی و پیشرفت تکنولوژی و از طرفی دیگر تغییر سبک غذایی مردمان امروزی مانند روی آوردن به فست فودها و نوشابه ها برای گذرندان وعده های غذایی خود به علت مشغله ی کاریه زیاد باعث افزایش چاقی گردیده است در نسل های قبلتر از ما پدران ما و همه ی کشورهای دیگر برای رفتن به محل کار خود و یا زمین های کشاورزی کیلومترها راه را به طور پیاده طی میکردند و با طی کردن مسیرانرژی بدن خود را می سوزاندن و موجب سلامتی و جلوگیری از چاقی میشدن ولی متاسفانه در زندگی امروز مردم با استراحت بدنی بیشتر و نشستن های طولانی و مصرف نوشابه ها و آبمیوه های شیرین و رنگارنگ و نان ها و شیرینی های مختلف روند افزایش چاقی و اضافه وزن را به سرعت طی کرده اند، البته این موضوع در بیشتر کشورهای در حال توسعه همچنان ادامه دارد و در کشورهای صنعتی و پیشرفته زودتر به این نتیجه رسیده اند که با جلوگیری از چاقی مفرد از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنند، آنها با پیاده روی و ورزش های صبحگاهی همگانی از روند چاقی جلوگیری کرده و کنترل نموده اند. یکی از مهمترین دلایلی که باعث پیشرفت روند چاقی در زندگی امروزی شده نوع شغل ها می باشد زیرا در زندگی امروزی بیشتر افراد شاغل تحرک کمتری دارند و فقط با کامپیوتر سر و کار دارند، همه ی افراد باید در زندگی خود یک تایمی را به ورزش کردن اختصاص بدن حتی اگر ورزش برایشان سخت و وقت گیر باید در طول روز پیاده روی داشته باشند تا بتوانند از این روند پیشگیری کنند و زندگی سالمی داشته باشند، تغذیه یکی از مهمترین عوامل در چاقی می باشد که بهترین راه برای داشتن یک تغذیه ی مناسب و رژیم غذایی کمک گرفتن از پزشک می باشد چون در این حالت بدن شما هیچ لطمه ایی نمیبیند و میتواند روند سالمی را طی کند. البته نوجوانان باید از سنین کم با یک تغذیه ی سالم و خانگی پیش بروند که در آینده برایشان کارساز نشود. برای مثال بعضی از والدین تصور میکنند اگر فرزندشان در کودکی زیاد غذا بخورد نشانه ی سالم بودن بدن اوست ولی این تصور کاملا غلط است زیرا گاهی اوقات لاغر بودن نشانه ی سالم بودن بدن می باشد.