روشی برای جلوگیری از ترک خوردن شکم در بارداری:

روشی برای جلوگیری از ترک خوردن شکم در بارداری:
ترک خوردن و بد فرم شدن شکم در بارداری یکی از مشکلاتی است که همه ی بانوان با این موضوع درگیر هستند.
اما مشکل اصلی اینجاست که نمی توان این ترک ها را بعد از اتمام دوره ی بارداری از بین برد، و باید قبل از به دنیا آمدن کودک سعی کنید جلوی این ترک هایی که در شکم ایجاد میشوند رو بگیریم.
در اینجا سعی میشود با ارائه ی چند راه کار ساده از این مشکل جلوگیری کرد.
دلیل به وجود آمدن این ترک ها افزایش ناگهاینی وزن است، در واقع کلاژن پوست تحت کشش قرارمیگرد و به صورت خط هاو ترک های عمودی روی پوست دیده میشوند.
این ترک ها در ابتدا ممکن است بسیار عمیق تر باشند و حتی رنگ آنها به سمت کبودی و بنفش برود، ولی کم کم کم رنگدتر میشوند و بعضی از آنها به مرور زمان محو میشوند.
البته این معضل فقط مخصوص خانم های باردار نمی باشد بلکه در آقایان و تمام کسانی که به صورت ناگهانی اضافه وزن دارند دیده میشود‌.
در حال روز روش قطعی و صد دردصدی برای برطرف کردن این مشکل وجودندارد.
اما کرم هایی هستند که میتوانند موجب تقویت کلاژن پوست بشوند، و شدت این ترک ها را کمتر بکنند.
این کرم ها حاوی نوعی اسید میوه و ویتامین C هستند که میتوانند تا حدی موثر باشند.
ولی از آنجایی که استفاده از یک سریع از کرم ها و داروها در دوره ی بارداری ممنوع می باشد.
به همین دلیل توصیه میشود از کرم هایی که حاوی اسیدهیالورونیک است استفاده بشود.
ددر واقع کرم های حاوی اسیدهیالورونیک شامل موادی هستند که پوست ما از تولد تا پیری به آنها نیاز دارد و میتواند موجب تقویت پوست بشود.
از این مواد در لوازم آرایشی هم استفاده میکنند.

لیزر:
لیزر هم جزو روش هایی است که میتواند میزان این ترک ها را کم بکند، البته این روش هم برای دوره ی پس از بارداری می باشد.
و ممکن است کاملاً هم قطعی نباشد و فقط موجب کاهش آنها بشود.

اما روش هایی خانگی وجود دارد که میتوانید در دوره بارداری از آنها استفاده کنید.

۱) پوست خود را مرطوب نگه دارید:
این مرطوب نگه داشتن میتواند از طریقه های مختلفی انجام بگیرید.
یعنی این که هم میتوانید از کرم های مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.
و هم میتواند از روغن های طبیعی و گیاهی که نتایج بهتری هم دارند استفاده کنید.
برای مثال روغن نارگیل، روغن بادام میتوانند گزینه هایی خوبی باشند. زیرا به ترمیم بافت پوست کمک میکنند. (الته روغن نارگیل باعث روشن شدن پوست هم میشود).
شما میتوانید از روغن ها روزی ۲ مرتبه صبح و شب استفاده کنید و به صورت دورانی شکم و ناحیه ی موردنظر را ماساژ دهید.
تا باعث ترمیم سازی بافت پوستی و کلاژن سازی بشود.

۲) استفاده از ژل آلئورا:
ژل آلئورا به دلیل داشتن ویتامین E تاثیرات بسیار شگفت انگیزی بر روی پوست دارد.
شما میتواند از این ژل برای نواحی که دارند کم کم دچار ترک خوردگی میشوند استفاده کنید، و از این ترک ها جلوگیری کنید.

۳) ورزش کردن:
ورزش کردن یکی دیگر از روش هایی است که میتواند موجب از بین رفتن این ترک ها بشود.
البته شما در دوران بارداری هم میتوانید با مشورت پزشک خود از ورزش هایی نظیر یوگا که متناسب با بانوان باردار طراحی شده لست استفاده کنید.
زیرا ورزش یوگا هم موجب سلامت روح و روان شما و هم باعث تعریق و در نتیجه خارج شدن سموم از بدن بشود.
البته ورزش مرتب پس از اتمام دوره ی بارداری هم میتواند باعث کاهش وزن شما بشود.
و کم کم از تعداد و عمق این ترک ها کم بشود.