پوستی صاف و شفاف داشته باش

پوست یکی از مهم ترین اجزاء است و حتما به پوست خود خیلی بیشتر اهمیت دهید.

۱  : بهتر از از مواد آرایشی  که برای پوست شما مضرر هستند استفاده نکنید.

۲  :از شوینده هایی که گیاهی هستند برای پوست خود استفاده کنید زیرا عناصر طبیعی که در گیاهان وجود دارد دارد میتواند به رنگ و درخشندگی پوست شما کمک کند .

۳  : ضد افتاب معجزه خیلی قوی برای پوست شماست زیرا ضد آفتاب پوست شما را در برار چین و چروک و لکه و سرطان و… محافظت می کند .

۴ : روز حداقل۸ لیوان آب بنوشید .

۵  :کم تر در وعده و رژیم غذایی خود از شکر استفاده کنید زیرا باعث التهاب و چین و چروک نیز می شود .

همچنین لبنیات به دلیل داستن هورمون ها و فاکتورهای رشد میتواند باعث بروز آکنه شود.

۶  : از محصولات مراقبت پوست با کیفیت استفاده کنید درست است هزینه آن زیاد است اما ارزشش را دارد .

۷  :لایه برداری را در ماه حداقل ۲ بار انجام دهید .

۸ :کمتر تر در معرض استرس قرار بگیرد استرس باعث به وجود آمدن هر بیماری میشود .