از بین بردن سنگ کلیه با تغذیه ی مناسب

سنگ کلیه: سنگ کلیه بر اثر اسیدها و مواد معدنی موجودی که در کلیه وجود دارند به وجود می آیند این سنگ ها در کلیه قرار دارند و گاهی میتوانند باعث انسداد دستگاه ادراری ما هم شوند، که درد و فشار زیادی هم دارند، بیشتر سنگ هایی که در کلیه تشکلیل میشوند حالت کلسیمی دارند، از مهمترین عوامل تشکیل سنگ کلیه عبارت اند از: رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی باشد در واقع کم بود کلسیم و عدم جذب کلسیم کافی هم میتواند منجر به ایجاد سنگ کلیه بشود ، مصرف بعضی از مکمل های کلسیمی که گاهی اوقات نمیتوانند به خوبی جذب بدن بشوند و در طول زمان عوارضی مانند ایجاد سنگ کلیه دارند، سنگ کلیه گاهی هم میتواند وارثتی باشد یعنی اگر در اعضای خانواده ی شما کسی به این مشکل دچار است ممکن است شما هم این مشکل را داشته باشد پس باید به تغذیه و سلامت خود اهمیت دهید، چاقی هم از دیگر عوامل ایجاد سنگ کلیه می باشد بعضی از افراد فکر میکنند اگر با عمل جراحی وزن خود را کاهش بدهند احتمال ایجاد سنگ کلیه را هم کم کرده اند ولی این تصور کاملاً غلط است زیرا با عمل جراحی احتمال ایجاد سنگ کلیه در این افردا نه تنها کمتر نمیشود بلکه بیشتر هم میشود، مصرف برخی از داروها مانند داروهایی که برای میگرن هستند و گاهی اوقات مشکلات تیروئیدی هم میتواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. یکی از مهمترین نکاتی که همیشه در سلامتی بدن ما مهم و موثر می باشد تامین و مصرف آب مورد نیاز بدن است، اگر ورزش های سنگین میکنید این موجب از دست رفت آب بدن شما میشود، زندگی کردن در مناطق گرمسیر و استفاده ی زیاد از نوشیدنی های گاز دار موجب کم شدن آب بدن میشود، پس سعی کنید حتماً از دم نوش های گیاهی استفاده کنید، و مصرف روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب را فراموش نکنید، اگر رژیم غذایی دارید سعی کنید از سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده کنید تا آسیب کمتری به کلیه هایتان برسد، برای مثال از میوه هایی نظیر موز، غلات و حبوبات ک ماهی حتماً استفاده کنید. غذاها و منابع ویتامین E را فراموش نکنید زیرا ویتامین E از غشای محیطی جلوگیری میکند و در نهایت احتمال ایجاد سنگ کلیه را کاهش میکند، البته احتمال ایجاد سنگ کلیه در کسانی که مصرف زینکشان بالا می باشد(گوشت، بادام هندی، اسفناج) بیشتر از سایر افراد می باشد.