بی خوابی شبانه ی نوزادان

بی خوابی شبانه ی نوزادان
مهم ترین دوره ی رشد کودکان، دوره ی نوزادی است که کودک باید از نظر خواب و غذا در بهترین حالت ممکن باشند. در بیشتر موارد حتما دیده اید که نوزادان دچار بی خوابی شبانه هستند و تا صبح گریه می کنند و نمی خوابند و ممکن است بیدار باشند و اذیتی نیز نداشته باشند. آیا تا به حال فکر کرده اید که بی خوابی کودکان چه علت هایی ممکن است داشته باشد؟ نکته ای باید به آن توجه کرد تفاوت میزان خواب کودکان است. گروهی از کودکان کم خواب هستند و اگر برای مدت بسیار کوتاهی بخوابند دیگر کمبود خواب ندارند و نیازی به خوابیدن بیشتر ندارند اما گروهی دیگر پر خواب هستند و ساعت های طولانی به خواب می روند. پس پدر مادر ها نباید خواب نوزادان خود را با نوزادان دیگر مقایسه کنند. یکی از شایع ترین دلایل بی خوابی کودکان گرسنگی و تشنگی است. در صورتی که کودک گرسنه باشد باید کودک را سیر کنید تا بخوابد چرا که در این دوره کودک در حال رشد است. قبل از خواب بهتر است براس کودکان بالای ۶ ماه غذای کمکی در نظر گرفته شود تا کودک خواب راحتی را در طی شب داشته باشد. اتاقی که کودک را می خوابانید دمای معتدلی داشته باشد. گاهی والدین دمای اتاق را بسیار گرم می کنند با تصور اینکه ممکن است کودک دچار سرماخوردگی شود و این امر کودک را کلافه و پریشان می کند و دیگر کودک نمی تواند به راحتی بخوابد. یا ممکن است دمای اتاق سرد باشد و کودک آرامش اولیه را برای خواب نداشته باشد. برای اینکه کودک با آرامش بیشتری بخوابد قبل از خواب کودک را حمام کنید تا بدن کودک خسته شود و به سرعت به خواب برود. یکی دیگر از علت های بی خوابی شبانه این است که ساعت خواب کودک بهم خورده است. کودکانی که صبح تا شب را در خواب هستند قطعا هنگام شب دیگر قادر به خوابیدن نیستند. برای حل این مشکل کودک را از صبح تا شب به نحوی سرگرم کنید و اجازه ندهید بخوابد تا هنگام شب به خواب برود و بدین شکل چرخه ی خواب کودک منظم می شود. گاهی کودکان به شنیدن کمتر صدا حساس هستند و با کوچک ترین صدایی از خواب بیدار می شوند و دیگر نمی خوابند. سعی کنید شب ها هنگام خواب محیط خانه از هر نظر برای کودک آماده کنید تا کودک بتواند بخوابد. گاهی نوزادان به دلیل خستگی زیاد کلافه می شوند و دچار بی خوابی شبانه می شوند و با علائمی مانند غر زدن و بهانه آوردن خستگی خود را نشان می دهند. زمانی که کودک، در ناحیه شکم و گوش خود احساس درد می کند به هیچ وجه نمی تواند بخوابد و گریه می کند. والدین باید رفتارهای نوزاد را بشناسند تا بتوانند در چنین مواردی علت را پیدا کنند. زمانی که در طی روز بیش از اندازه با کودک بازی کنید باعث هیجانی شدن کودک می شوید و کودک هنگام خواب شبانه دچار مشکل می شود چرا که مغز کودک دچار هیجان شده و باید آرام‌ شود. سعی کنید محل مشخص را برای خوابیدن کودک قرار دهید تا کودک به محیط خود عادت کند و همیشه او را در جای خود بخوابانید. زمانی که کودک را در جاهای مختلف می خوابانید باعث بی خوابی کودک می شود.